Mindful Inn Walk

Unser beruflicher und privater Alltag ist oft geprägt durch hohes Tempo und Stressempfinden. Das bewusste Gehen ist eine einfache, überall durchführbare Methode zur bewussten Entschleunigung. Nicht nur unsere körperliche Fitness profitiert davon, auch unsere Psyche kommt ins Gleichgewicht. Da Wasser eine starke positive Wirkung auf uns Menschen hat, verbinden wir uns beim achtsamen Gehen entlang des Inns mit der Natur und mit uns selber.

Was im Sport schon lange selbstverständlich ist, sich mit mentalen Übungen zu unterstützen, kann man auch individuell nutzen. Mit gezielten Übungen aus dem Mentaltraining können wir uns beim Gehen ganzheitlich selber etwas Gutes tun - Stressregulierung, Achtsamkeit schulen, Selbstvertrauen stärken, mentale Stärke trainieren, unsere Gesundheit stärken.

Treffpunkt: vor dem Stift Reichersberg

Findet bei jeder Witterung statt (außer Extremwetter)

Kursleiterin: Hermine Billinger BEd

Kursbeitrag: € 45,00

maximal 12 Teilnehmer*innen