Zen-Meditation

Zen ist ein spiritueller Weg, der sich aus dem Buddhismus und Taoismus entwickelt hat. Der Kern der Praxis ist ‚Zazen', das aufrechte und weitgehend bewegungslose Sitzen in Stille, ohne jegliche inhaltliche Vorgabe. Die dem Kurs zugrunde liegende Form des Zen setzt keine bestimmte Religion oder Weltanschauung voraus und ist somit für alle offen. In den Kursablauf integriert sind auch Qigong-Übungen, die die ganzheitliche Beruhigung und Entspannung unterstützen.
Ein Zen-Kurs wird in durchgängigem Schweigen gehalten. Wir halten zudem eine Art Medienfasten und lassen uns mit dem Alltäglichen während dieser Zeit konsequent in Ruhe. Dadurch kann sich der psychische und mentale Bereich des Meditierenden erholen. Das macht uns präsent für das Jetzt und lässt uns aufwachen aus Gewohnheit und Routine. Wir können dahin kommen, vieles wie neu zu sehen und zu erleben; das Leben bekommt wieder Farbe.
Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Kursleiter: Heinrich Allerstorfer

Kursbeitrag: € 125,00

maximal 15 Teilnehmer*innen